Vous reprendrez bien une petite dose de volonté ?
Longtemps, j'ai cru que tout était possible, qu'il était juste question de volonté. En fait, non. Non. Tout simplement parce que mes ressources ne sont pas inépuisables. Je dois apprendre à les préserver. Et pour le moment, c'est pas gagné !
Bonjour !
Je vous écris depuis ma terrasse, sous le parasol. J’entends les bourdons dévoreurs de glycines, les fleurs commencent tout juste à fleurir, l’odeur est douce et subtile. Je me sens au chaud dans mon petit paradis. Ce matin, il neigeait à Belfort, ma ville de naissance. Mon amie grenobloise m’a aussi envoyé un paysage enseveli sous la neige. Le printemps est décidément la saison des contrastes.
Ces écarts, je les perçois aussi dans mon quotidien.
La magie de la pratique quotidienne
Je partage en ce moment en ligne un cycle de pratique quotidienne - le kundalini “morning” - sur le thème de la détox de printemps. La semaine dernière, nous avons porté notre attention sur le foie, l’organe de la colère selon la médecine chinoise traditionnelle. J’ai eu une violente dispute avec un proche, alors qu’au petit matin, je m’étais souhaité de la douceur pour la journée qui débutait…
Cette semaine, il est question des intestins, symboles du tri et, en miroir, de la clairvoyance. Le premier jour, ultra-motivée, j’ai décidé de dompter mon addiction à instagram grâce à one sec, proposant de respirer avant d’ouvrir l’application. Des tas de petites prises de conscience ont émergé : j’ai vu à quel point je pouvais cliquer sans m’en rendre compte, j’ai su que je m’y connectais plus de trente fois par jour - la honte, quand même -, j’ai compris qu’il était temps d’agir !
Le deuxième jour, rien n’est vraiment venu… j’ai pourtant cherché ce que je pouvais trier : le thème de l’alimentation est arrivé très vite. Pourquoi ne pas arrêter le sucre quelques temps ? Ou alors le fromage ? Peut-être le pain. Aucune envie de me contraindre de ce côté-là. J’ai terminé la séance de yoga un peu bredouille.
Troisième jour, toujours rien d’immédiat… Puis, pendant la pratique - je ne sais plus si c’est c’est venu au moment de la méditation ou durant les mouvements -, je me suis demandée pourquoi je n’avais rien envie de trier, d’abandonner. Pourquoi en somme, j’avais si peu de volonté en ce moment. Restons sur la nourriture : cela fait plusieurs mois que je sais devoir contrôler mon alimentation, sans y parvenir. D’ordinaire lorsque je décide, je fonce. Mais là, aucune consistance. Rien. Nada. La période devrait pourtant être propice puisque je suis formidablement accompagnée et entourée avec le programme détox de printemps que nous menons en ce moment avec mon amie Virginie.
Et puis, j’ai compris…
Ma volonté n’est pas illimitée
Depuis plusieurs mois, je place énormément d’énergie et d’engagement au développement de ma vie professionnelle. En parallèle, j’essaie de m’apporter de la douceur, de ne pas travailler tout le temps, de me réserver des espaces de rêveries et de lâcher prise. Et je suis fière d’y arriver de mieux en mieux.
Mais je reste obnubilée par ma vie professionnelle et j’ai compris, sur mon tapis de yoga au petit matin, que cela me “pompait” toute ma volonté. Je crois que je pourrais prendre toutes les résolutions du monde, en ce moment, je n’arriverai pas à les tenir car bien que mon emploi du temps ne soit pas surchargé, tout mon être et toute ma déterminations sont tournés vers la réussite de mon enseignement du yoga et des accompagnements que je propose.
Et alors ? Mon corps me dit que je suis en déséquilibre - je mange trop, je grossis - mon mental me souffle qu’il ne peut encaisser davantage - je ne parviens plus à tenir de nouvelles intentions. Et pourtant, je sens que je trouve peu à peu ma place. La phase de mise en place de tous mes projets s’achève, je commence à en récolter les fruits de mon implication. Je sais désormais que l’apaisement va pointer son nez. Une nouvelle phase s’ouvrira, celle de la recherche de l’équilibre.
Ne pas se tromper de message
Cette petite prise de conscience m’a considérablement apaisée. Je commençais à me dévaloriser et à perdre confiance en moi. Je sais maintenant qu’avant de me flageller en me psalmodiant que je suis nulle - puisque je n’arrive pas à tenir ce que je décide - je commencerai par faire la liste de ce que je construis, à regarder toutes les résolutions que je parviens à tenir avant de lister celles qui passent à la trappe.
J’entame ce week-end de Pâques avec beaucoup plus de lucidité et donc de sérénité. J’espère que mes mots résonneront et vous aideront aussi à vous observer avec la douceur que vous méritez.
Prenez soin de vous.
SAT NAM
Je vous remercie pour les messages que vous m’envoyez suite à l’envoi de ces Lettres sauvages. Continuez ! Ces échanges sont tellement plaisants, et nourrissants. Aux plus timides, n’hésitez vraiment pas à m’envoyer vos petits mots :)
LES ACTUS DU LIEU SAUVAGE
Studio sauvage. Un peu de clarté…
J’ai lancé la plateforme du studio sauvage en novembre dernier, sans vraiment savoir où elle allait me mener. Je n’étais pas satisfaite de mon système de réservation, du temps de replay que je pouvais vous proposer, j’avais aussi envie de proposer des abonnements.
J’ai assez rapidement mis en place une première version avec un lancement avant les fêtes de fin d’année. Et puis, je n’étais pas satisfaite. C’était beaucoup mieux mais je rencontrais des difficultés pour en parler, ce qui signifiait bien que quelque chose clochait. J’ai alors demandé à mes amies entrepreneuses avec qui je partage un mastermind, une réunion mensuelle lors de laquelle nous partageons les questions que nous ne parvenons pas à régler seules, comment “faire de ce studio un succès”. Leur première réaction a été sans appel : “on ne comprend rien à ce que tu proposes”.
Vous imaginez bien que tout était pourtant très clair… dans ma tête. Depuis trois semaines, je planche sur une nouvelle formulation de mes offres et je crois que je suis enfin arrivée à une présentation plus limpide. J’ai accepté de choisir, de prioriser, de mettre en avant… de céder aussi à quelques techniques marketing sans, je l’espère, tomber dans l’outrance : je n’ai pas envie de promettre la lune, je ne souhaite pas vendre un produit qui ne sera pas utilisé… Je suis aussi revenue sur certaines de mes croyances, comme par exemple, celle de mettre en avant l’offre la moins chère bien qu’elle possède moins de valeur ajoutée que la plus onéreuse.
Bref, voilà. Je serais ravie d’avoir votre avis. J’aimerais aussi beaucoup, si certaines d’entre vous ont une petite demie-heure à m’accorder, vous questionner sur vos remarques, vos envies, vos suggestions, de vive voix, par téléphone. J’ai à coeur de concevoir l’évolution de ce studio avec celles et ceux qui en profitent, et de m’adapter à vos besoins.
LES ACCOMPAGNEMENT DU LIEU SAUVAGE
Je vous propose de nous retrouver en ligne les mercredi, jeudi et vendredi en ligne et à Toulouse au 92 rue Alfred-Duméril (métro Saint-Michel ou Palais de justice) le mardi.
(ré)inventer le présent - coaching professionnel. Première séance découverte offerte (1 heure), puis forfait 3 ou 5 séances (1h30). 480 € / 720 €.
amorcer le changement - coaching de vie. Séances d’une heure à l’unité : 60 €.
déverrouiller les blocages - hypnose. Première séance : 90 € (1h30), rendez-vous suivants : 75 € (1h15).
LE YOGA DU LIEU SAUVAGE
pratiquer en direct _en ligne ou en présentiel
le planning du studio sauvage _en ligne
au programme, à venir…
Les chakras au Singe à Toulouse. Je propose un cycle de sept séances le dimanche matin - une par mois - pour explorer nos sept chakras principaux. Ces ateliers durent 2h30 et se tiennent de 8h30 à 11 heures.
Tarif early bird : 30 € pour les abonnés du Singe ou du Lieu sauvage / 35 €. Cinquième stop : dimanche 28 avril de 8h30 à 11 heures.
Yin, gong & méditation kundalini au Singe à Toulouse. Je vous invite à un second atelier mensuel dans ce studio toulousain. Rendez-vous le samedi en fin de journée pour 1h30 de yin yoga, de méditation kundalini et de “bain de gong”. Relaxation et douceur en perspective.
Tarif : 20 € pour les abonnés du Singe ou du Lieu sauvage / 25 €. Samedi 27 avril de 17h30 à 19 heures. Thème : le stress.
toujours en replay…
Visitez mon compte instagram ou ma chaîne youtube vous trouverez des pratiques de 30 minutes à une heure en accès libre. Je propose régulièrement de nouvelles séances.
Vous pouvez vous abonner au studio sauvage, ma plateforme de cours en ligne. Selon les formules vous aurez accès aux cours du planning hebdomadaire et à certains programmes ou ateliers.
Kundalini “donation”pour l’association Pays de l’ours. Une séance d’1h30 dont les recettes seront reversées à cette structure soutenant la présence du plantigrade dans les Pyrénées. Le thème cours : explorer nos peurs. Tarif : 10 €.
Kundalini “donation”pour la Fondation des femmes. Une séance d’une heure dont les recettes seront reversées à cette structure aidant notamment les femmes victimes de violences.. Le thème cours : résister à la pression du temps. Vaste programme ! Tarif : 10 €.
